Spor parkuru ve vücut geliştirme

Question

Arkadaşlar selam, hem parkur çalışmalarına gidip aynı gün içinde vücut çalışsak göğüs, kol  vb. bize zararı olurmu veya faydası olurmu ? Yorumlarınızı bekliyorum herkese iyi günler :)

Answer 1

Ben zararının değil faydasının olacağını düşünüyorum.  parkur çalışmalarına başladın mı ?

Comments

Şuan spor salonları kapalı açılınca başlıcam şimdilik koşuyorum bi yandan evde kol,göğüs,şınav ve mekik çalışıyorum. Parkur çalışma günleride belli oldu.

Answer 2

aynı gün çalışmak seni yorar ama sana zarar vermez bunu sürekli yaparsan zarar verir 

yani haftanın 4 günü hem parkur hem vücut geliştirme yaparsan zararını görürsün ama 4 günün 2 günü parkur 1 günü vücut 1 günü her ikisini yaparsan sıkıntı olmaz

pazartesi parkur

salı vücut

çarşamba dinlenme

perşembe parkur

cuma parkur vücut

Answer 3

Vücut geliştirmeyi dikkatli yapmanı tavsiye ederim esneklik konusunda sorun yaşamaman için

Comments

Doğru diyosun ağır kalmak istemiyorum. Atik olmak gerek.