Merhaba hocam bende de gilbert sendromu var fakat çok şükür ki 3'ün altında çıkıyor. Olay şöyle gerçekleşti, geçen sene mide bulantısı vs. doktora gittim ve bilirubinim yanlış hatırlamıyorsam 3 veya daha üstü çıktı (2-3 arası da olabilir) gilbert testi yaptırdık ve sonuç gilbert sendromu olarak çıktı. Kafaya taktım işte 1 ayda 1 kan verdim vs. Allaha çok şükürler olsun değerim düştü doktor bana bunları önerdi ben de size söyleyeyim uygularsanız inşallah düşer hocam.
Uykusuz kalmayın mutlaka düzenli uyuyun, abur cubur felan çikolata cips asla tüketmeyin, aç ve susuz kalmayın düzgün bir fitness ve beslenme programı uygulayın her gün almanız gereken suyu eksiksiz alın, hocam kısacası hayatınızı düzgün yaşayın. Ek olarak yorulunca da değerler artıyor kendinizi çok yorunca zaten gözlerde, deride sararma meydana geliyor bu da bilirubin değerinin artmasına işarettir. Doktorunuza nasıl düşürebileceğinizi sorun sizi muhakkak ki yönlendirir. Bu dediklerimi uygulayın kendinizi yormayın, beslenme, uyku vs. haftaya gidin kan verin bakın sonuç nasıl, inşallah düşer hocam. Geçmiş olsun, Allah yardımcımız olsun.