spordada eleme var . agır sporla dayanıklılıgımızı olctuklerını duydum . daha once spor yapmamıs bırının kosusuna dahı ayak uyduracagını sanmıyorum . eger sporda elenme kaygın varsa spora basla derım anıden o kadar agır antremana dusersen laktık asıt bırıkımınden dolayı ayak bıleklerınde ve dızlerınde baya problem yasarsın . bu da kosmayı spor yapmayı bırak yurumenı dahı etkıler . kazanma ıhtımalın yuksekse kosuya , spora bıan once baslamanı tavsıye ederım .
