PÖH PMYO BOY-KİLO

Question

Hayırlı akşamlar ;

    Bu yıl Allah kısmet ederse PÖH ve PMYO'ya başvuracağım. Fakat biraz zayıfım. PMYO beden boy -kilo endeksi hesapladım.  19 yaşındayım. Boyum 1.62 kilom 45. Hesaba göre en az 48 olmam gerekiyor. Ama kilo alamıyorum bir türlü. Sizce bunu çok sorun ederler mi ? Yoksa görmezden gelirler mi ?

Answer 1

iyi akşamlar düzenli yemek yemeye özen gösterin karbonhidrat değeri fazla olan besinler yiyin pilav bulgur ekmek vs. gibi diyetisyene gitseniz bile düzenli yemek yemezseniz alamazsınız

Comments

İyi akşamlar kardeşim. Sorun da şu ki midem bir lokma bile fazla yemeyi kabul etmiyor. Hemen istifra ediyorum. Sabah bir iki lokma bir şeyler atıştırıyorum. Geceye kadar aklıma yemek bile gelmiyor. Bir aralar mama kullanmıştım. Kilo almaya başlamıştım. Fakat mamaları devlet karşılamıyor ve bütçem de yetmiyor almaya küçücük şişe 12 TL ve 3 öğün almam lazım. Öğrenciyiz malum :)   Napacam bilmiyorum.

---

Doğrudur bende kilo vermeye çalışıyorum 25 kilo vermem lazım almakta vermekte çok zor biliyorum ama sizin fazla değil düzenli ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor internetten araştıra bilirsiniz kendiniz program yapabilirsiniz keşke sizdeki mide bende olsa :) sabah kahbaltı yapın öğün aksatmayın ve bulgur pilavı pirinç pilavı ekmek makarna bu tür şeyleri tüketmeye özen gösterin 1-2 ay da ihtiyacınız olan kiloyu almış olursunuz aksatmazsanız ama alamazsanız endokrin yada en azından bir diyetisyene gidin hayırlı geceler :)

---

Teşekkürler :)

Answer 2

Elenirsiniz. 

Answer 3

Erkeksiniz sanırım. 167 cm altı eleniyor. Kilo olarak da görmezden gelmezler.

Comments

Bayanım. Kilo almak için çok uğraşıyorum ama olmuyor. Doktora gidip diyet listesi alırım o zaman. Sağ olun.

---

Diyetisyene başvurursanız sorununuz ortadan kalkar. Önünüzde 8 ay gibi bir süre var. Her ay 1-2 kg almanız sizin için yeterli olacaktır.

Rica ederim.

---

Peki,teşekkürler.

Answer 4

Stres ve soğuk havadan uzak durmanız iştahınızın açılmasına yol açacaktır.