Parkur öncesi sıkı kahvaltı yapmalısın,parkura çıkmaya yakın kesinlikle su içme dalak şişme ihtimali yüksektir. Sigarayı azalt derim ben kendim de kullanıyorum ve hafif de olsa koştuğum da hafif baş dönmesi oluyor ve yorgun hissetmeye başlıyorum bırakmam geliyor. Parkuru biliyorsun zıplama koşma takla atma felan var bu seni fena sarsar o yüzden azaltmaya bak.
