Bak Kardeşim Bende Fitness la Uğraşıyordum Polislik İçin Zamanımı Alıyor Diye Bıraktım Sadece 2 Saati Ama Ben O 2 Saat İçerisinde Parkur Antremanı Veya Ders Çalışabilirim.Ayriyeten Toz Götürmek Uygun Olmaz Bunu Pek Bilmiyorum Ama Arkadaş Yasak Demiş.Olmadı Sende Yemeklerden Protein Alırsın Bağzı Yemekleride Seçerek Yersin