Parkur çalışmaya kaç ay önceden çalışılmalı??

Question

Arkadaslar ben bu sene pmyo ya basvuru yapacam. Genel olarak sportif yaklasik 1 yildir spor yapan kondisyon sorunu olmayan biriyim. Gunde 2-3 km kosuyorum. Geçen hafta arkadaslardan birisi parkura gel kendini olcersin dedi. Gittim buraya kadar sorun yok. parkurun en kötü derecelerinden birini yaptım. Görünüşte aşırı kolay geliyor ve güce dayalı bir şey değil. Parkuru önceden denemeden gitmek büyük bir hataymış. Sizce parkura simdiden baslamali miyim? Yoksa son 1 ay yeterli mi? Siz parkur çalışıyor musunuz? Çalışmayanlara şahsen tavsiyem sporcu olsanız dahi ilk kez yapinca afallarsiniz denemeden gitmeyin.

Answer 1

Ben 21. dönem pomem için yaklaşık 2 ay kadar çalıştım. Ancak her gün gitmedim çalışmaya. 2 bazen 3 günde bir gittim. Bunun yanında basketbol da oynuyordum ancak  tabi kondisyon açısından mükemmel değildim. Parkurda 41 sn yaptım. Sağlık topu aşamasında ilk dokunuşu yapamadığım için ufak bir geri hamle yapmama rağmen bu dereceyi yaptım. Sadece spor yapmak ya da kondisyonun iyi olması yeterli gelmiyor. Parkura alışmak önemlidir. Bana kalırsa şimdilik koşu yapman yani kondisyonunun düşmemesi için spor yapman faydalı olacaktır. Son 2 aylık süreçte de parkur kursuna gidersen  güzel bir derece yapabilirsin.

Answer 2

Çokda abartılacak birşey yok ben toplasan 4-5 defa gidip çalışıp denemişimdir o parkuru..Oraya çıktığımda daha kolay oldu 100 aldım zaten.Ama benim 1-2 yıllık bb geçmişim de vardı.Biraz atletik olan herkes 90-100 alır

Answer 3

Garanti olsun bikaç ay öncesinden başla bi sorun olur hergün gitmezsin

Answer 4

Gecen sene parkurda elendim 49 sn ile hic denememistim sonradan cok pisman oldum is isten gecmisti onceden hic spor gecmisim yoktu size tavsiyem kesinlikle parkuru deneyin parkurun sonuna dogru mulakatta gozlemledigim herkes tikaniyor ona gore hazirlanin tyt sinavi ne ise parkur da odur ikisinin etkisi de %25