kardeş bende de var menisküs yırtığı. Yönetmelikte yırtık varsa elenir yazmıyor zaten o yırtık senin eğilmene kalkmana koşmana engel teşkil etmiyorsa sıkıntı yok. Ben dizim için spor yapıp diz kaslarımı güçlendiriyorum. Nimelid tablet ve nimes krem alıp tedaviye başlayabilirsin. Ama en önemli tedavi dinlendirmektir. Dinlendirirken sporla kasları da güçlendirmeyi unutma.