Kardeşim sana tavsiyem düzenli olarak her akşam ve sabah koş günü gününe bisiklet ile 10 km yol al, su bol bol iç terlemeye bak çok terlemeye bak. Eğer bunları yaptıktan sonra hala sınırda isen mülakat günü hiçbirşey yeme 1 gün öncesinden su bile içme ve ön sağlık günü salona girmeden 4,5 tur koş terle öyle gir