Koşu sırasında diz ağrısı

Question

Astsubayliğa hazirlaniyorum ancak koşu sırasında diz kapağım ile ayak bileğim arasında sızı oluyo...değil koşmak üzerine bile basamiyorum bilgisi olan varsa nasıl geçer bacak Kası gelistirme antrenmanları işe  yarar mı?

Answer 1

Bence ilk önce bir doktora git zaten kas ağrısı ise kas gevşetici yazar

Answer 2

Diz kapağım ile ayak bileğim arasındaki kısımda benimde şiddetli ağrım oluyodu spor yapınca dinlenince geçiyordu ama o zamanlar kilo fazlam vardı spor salonuna yazıldım 10 kilo verdim şimdi üst üste 4 gün spor yapıyorum hiçbir şekilde ağrım falan olmuyor tamamen geçti senin kilon ne durumda belki bendeki gibidir senin bu ağrıların

Comments

Boy 1.81  kilo 75

---

sen doktora git kardeşim o bi baksın sana

Answer 3

Öncelikle bir doktora gözükün, neden ağırdığı belli olsun ona göre yönlendirme yapacaktır yapmaz ise başka bir doktora sorun.

Comments

Teşekkürler en iyisi doktora gitmek galiba