kardeşim ben 10 yıldır spor yapıyorum taekwondo . sana önemli bir tavsiye vereyim, hatta can alıcı nokta diyim.
bende özel harekat için hazırlanıyorum inşaAllah
vücudunu tabi ki geliştir ama üzerine basa basa ısrarla diyorum ki sana 'KONDİSYON..'
nefesini kondisyonunu ayarla sen, çiğerlerin açılsın hemen yorulmazsın. bunun dışında da vücudunu iyi geliştir kolların ayakların güçlü olsun.
hakkımızda hayırlısı olsun, başarılar
