2 temmuza az kaldı..

Question

Msü mülakatlarına az kaldı çağrılıp çağrılmama kesin olmasada biliyorsunuz 400metre koşturcaklar 1.72 boyunda 58kiloyum ama zorlanıyorum daha önce giren varmı zormu veya nasıl hazırlanmalıyım kısa hızlı koşularmı uzun tempolu koşularmı yardımcı olursanz sevinirim,,m

Answer 1

Ben gecen sene girdim 400 metreyi cok zor kosuyordum ama orada grup halinde kosacaksiniz grupdan uzaklasmadigin surece cok rahat yaparsin.

Comments

Saolasın kardeş

Answer 2

Geçen sene kara harp okulu mülakatlarına girdim ve  61 saniye koştum  ilk antrenmanımda hazırlanırken harp oluluna  88 saniye koşmuştum  ve 1 hafta boyunca orta tempoda 1 kilometre 800 metre civarı koştum  1 hafta boyunca 1 hafta sonunda 60 a kadar düşürdüm

Comments

Saolasın kardeş

Answer 3

Bulunduğun yerde stad tarzı koşuya elverişli yer varsa gunde 30dk orta tempo kosu yap+arasıra 100 mtrelik ani hızlanmalar yap(interval).

Comments

Derslerden dolayı haftada iki defa 3km biyer koşuyorum( Ankara\karşıyaka mezarlığında :)) ama hep stabil dediğini denerim

Answer 4

Bence biraz kilo alsan iyi olur...

Comments

Benim bağırsaklarda bakterik bir sıkıntı vardı daha yeni geçti ve 50kg dım daha yeni yeni topladm tabi mülaktta nolur bilemem

---

benim boyum 183 cm belki şimdi 184 felan olmuştur :D

kilom ise önceden 69 du şimdi ilaç kullandım yani ilaç dediğimde karbonhidrat aldım spor yaparak kullandım şu anda 74 kiloyum sanada tavsiye ederim ama kesinlikle doktor tavsiyesi ile kullan kafana göre sakın deneme.... BAŞARILAR