2 3 cm uzamak zor diyorsunuz. Bilmiyorum gerekenin fazlasını yapmaya çalışıyorum. Günde 2 dk barfikste asılı kalıyorum. Ayrıca balığın da siyah etini yiyiyorum haftada 3 gün. Zorlarsan 165 bile olursun diyor çoğu kişi. Bir de eksik ölçmüyorlar sadece çoğu kişi boyunu doğru ölçmüyor. Yaşadım gördüm duydum yani