pmyo fyt derecesi

Question

arkadaşlar parkura ilk defa çıktım derecem 47 geldi.en son istasyonda bacaklarımı çekemiyorum ve çok süre gidiyo bunun için bi egzersiz falan var mı?ve ağırlık etabında da aynı şekilde

Answer 1

Bnde sıçrama tahtasini yapamiyorum ,spor gecmisin var mi bn ilk defa yapisimda 57 yapmtim ama tekerlege takildim ayakkabim cikti

Comments

2 ay spor yaptım.

---

Benim hic spor hayatimda olmadi şu sicrama tahtasini yapsam gerisini yapabiliyorum

---

benim iki sorunum var ağırlıkları hızlı taşıyabilirm birde son istasyonu daha hızlı yapabilirim.bacaklarını son istasyonda nasıl çekebiliyosun bi egzersiz falan var mı ya

---

Yanlamasina makas hareketiyle geciyorum agirliklarida yukariya kaldirarak buyuk adimlarla kosuyorum