Pmyo parkur taktik

Question

Arkadaslar sicrama tahtasini yapamiyorum çift sicriyorum 1 haftadir parkur hazirlaniyorum ilk gün tekerlekte bilegimi burktum agrisi gecmiyor hastaneye gittik birsuru işlem uygulandi ama hala agri var sıçrama tahtasi icin taktik verirmisiniz 3 gundur parkura gitmiyorum 49sn  de bitiriyorum sıcrama tahtasini çift sicradigim icin

Answer 1

Sıçrama tahtasında değil de ip gibi bir şeyi sabitleyip daha düşük bi seviyede onun üzerinden zıplamayı dene zamanla da yüksekliğini değiştirsin, işe yarar.

Comments

İnsallah olur ilk baslarda sandalyeye ip baglayip yaptim parkurdada ince boru var onun uzerinde yapabiliyorum ama iş sıçrama tahtasina gelince olmuyor

---

O zaman yavaş yavaş yapabilirsin kendine güven parkurlara bende gittim yapamayan arkadaşlardan biliyorum düşeceğini düşünme yaparsın

---

İnsallah sagolun

Answer 2

Bu surecte bu agrilarin burkulmalarin olmasi normal. Ama ısınma aşamasını yapmadan parkur yapilmasi ciddi sakatliklari ortaya cikarabilir. Agriniz varsa ustune yuklenmeyin. Sicrama tahtasina gelirsekte gunluk iki sicrama yapin ve zorlamayin. Bi krem onericem onu  parkura baslamadan surerseniz faydasini goreceksiniz.Kremin adi  NIMES combo. Hakkinizda hayırlısı.

Comments

Insallah kremi alabilirsem deniyicem sagolun

---

Rica ederim geçmiş olsun.

Answer 3

Sıçrama tahtasında değil de ip gibi bir şeyi sabitleyip daha düşük bi seviyede onun üzerinden zıplamayı dene zamanla da yüksekliğini değiştirirsin, işe yarar.

Comments

Sagolun deniyicem